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Conférences-ateliers "Deuil et séparation"
Avec DaniĂšle SaunierÂ
 AprĂšs le tĂ©moignage de Danielle sur lâaccompagnement de personnes en fin de vie, les Ă©changes dâexpĂ©riences et une courte mĂ©ditation guidĂ©e sur lâimpermanence, il est apparu important de travailler sur « deuil et sĂ©paration ».
Prochaines confĂ©rences-ateliers : jeudi 6 juin de 18h30 Ă 21h avec accueil de 17h Ă 18h en suivi ou introduction Ă l'atelier.Â
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Qi GongÂ
Avec Fabien FlĂ©net le mardi de 17h Ă 18h15Â
« Qi = Energie â Gong = Travail, Maitrise »
Accessible Ă tous, chacun sâadapte selon sa souplesse et ses capacitĂ©s. Le Qi Gong existe depuis plus de 25OO ans en Chine. Il procure une dĂ©tente du corps par des mouvements lents. Le calme, le relĂąchement et la joie constituent la base de la pratique.
La pratique du Qi Gong favorise la bonne santĂ©, lâĂ©quilibre Ă©motionnel, diminue le stress et stimule lâĂ©nergie vitale. Les exercices utilisent : des postures statiques, des mouvements dynamiques, la respiration, la concentration. Le travail se fait sur les mĂ©ridiens, sur les points dâacupuncture et sur lâĂ©nergie YIN venant de la terre et lâĂ©nergie YANG venant du ciel.
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MassageÂ
Avec DaniĂšle Saunier
Le massage dans ce cadre nâest pas pratiquĂ© dans le sens thĂ©rapeutique. Câest une des formes de pratique du yoga. A partir de quelques mĂ©thodes simples, le toucher nous permet dâaborder lâattention au corps. Lâidentification aux trois cercles (moi, autre et relation entre les deux) est remise en cause par cette pratique, dans laquelle lâimportant est dâĂȘtre attentif Ă la fois Ă soi-mĂȘme et Ă lâautre : lâenveloppe corporelle, lieu habituellement ressenti comme limite, sĂ©paration entre intĂ©rieur et extĂ©rieur est ainsi vĂ©cue comme lieu de rencontre, communication, rĂ©union.
Ainsi, le massage, avec un minimum dâintention et dâattention, aide une personne Ă se dĂ©tendre profondĂ©ment et favorise lâobservation des Ă©motions. Câest un exercice qui peut avoir valeur de mĂ©ditation profonde, Ă condition, lĂ encore, dâĂȘtre suffisamment motivĂ© et donc attentif.
Il est important de prĂ©ciser que le massage ne doit pas ĂȘtre pratiquĂ© sur une personne en Ă©tat de grave dĂ©pression ou se trouvant sous lâinfluence de drogues ou dâalcool.Â
Les sĂ©ances animĂ©es par DaniĂšle comportent un temps de relaxation pour se disposer au mieux, un temps pour montrer les mĂ©thodes et un temps de mise en Ćuvre, les participants ayant lâoccasion de donner et recevoir le massage. A la fin, les participants peuvent Ă©changer sur leur expĂ©rience.
Prochains ateliers : 25 mai, 15 juin de 14h à 17h
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Relaxation coréenne
Avec Pascal Le Meur
AppelĂ©e aussi âmanipulations corĂ©ennesâ, cette pratique est un trĂšs bon moyen pour se dĂ©tendre et aussi, comme dans les massages, lâoccasion dâapprendre Ă ĂȘtre attentif Ă la fois aux espaces extĂ©rieur et intĂ©rieur.
Cela se pratique habillé, mais il est nécessaire que bras, pieds et chevilles ne soient pas couverts.
A chaque séance, il y aura un temps pour montrer et expliquer, un temps pour pratiquer deux à deux, aller et retour.